Свобода или безопасность?

В статье рассказывается о важнейшей роли выживательных инстинктов, о том, как одновременно они нас спасают и причиняют нам множество страданий.

Представьте ситуацию — вы долго собирались и наконец, летите в долгожданный отпуск! Сели в самолет и казалось бы вот оно — долгожданное, пьянящее чувство свободы и радости …Но, не тут-то было — вместо этого руки судорожно сжимают ручки кресел, пульс такой, что кажется сердце вот-вот выскочит из груди, состояние тревоги и паники зашкаливает!

Людям, страдающим аэрофобией, хорошо знакомо это состояние, хотя головой человек понимает, что в данный момент его безопасности ничего не угрожает. Кстати, страх, который возникает в случае с аэрофобией, является, в первую очередь, не страхом смерти, а страхом потери контроля и исцеляется, как правило, за одну RPT-сессию.

Можно привести еще не одну тысячу примеров случаев, в которых человек может чувствовать тревогу и страх, в абсолютно, казалось бы, безопасной, с точки зрения здравого смысла, ситуации. Возникает закономерный вопрос, какой механизм в нашей психике, вопреки здравому смыслу, запускает и удерживает состояние тревоги в ситуациях, когда на самом деле нашему выживанию ничего не угрожает?

Согласно одной из теоретических моделей, используемых в RPT, этот механизм называется выживательными инстинктами. Это врожденные инстинкты, обеспечивающие наше выживание в ситуации какой-либо угрозы. Наиболее известные — драться или бежать. Среди других замереть, прятаться, вытошнить (срабатывает при попадании в организм чего-то ядовитого). Выживательными они называются потому, что обеспечивают человеку почти мгновенное выживание в ситуации опасности.

Например — за вами гонится злая собака. Ваше тело мгновенно запустит реакцию — бежать! Если убежать не удастся, начнете с собакой драться или замрете на месте (инстинкт замереть сработает для того, чтобы стать недвижимым, а значит как-бы невидимым для объекта угрозы). На уровне выживательных реакций, мы — человеки разумные, очень схожи с животными. Когда говорят, что в каждом человеке живет зверь, имеют в виду именно этот механизм. В головном мозге за управление инстинктами отвечает самая древняя его часть — так называемый рептильный мозг.

Здесь необходимо упомянуть об одной из ключевых концепций RPT-модели Тройственного мозга. Эта модель не является истиной в последней инстанции, но применяется в психологии, потому что представляет собой удобную структуру для понимания мыслей, чувств и инстинктов.

Тройственная структура означает, что наш физический человеческий мозг состоит из трех отдельных областей:

рептильный мозг, который управляет базовыми инстинктами безопасности/выживания,
лимбическая система, отвечающая за эмоции и чувства
и так называемая новая кора, лобные доли которой отвечают за интеллект и принятие решений.

Эти три области условно можно назвать тремя Умами: Ум тела (инстинкты), Ум Сердца (эмоции и чувства), Ум головы (слова, язык, убеждения, мысли).

Самой главной функцией выживательных инстинктов, является функция обеспечения нашей безопасности, без нее человек просто не выжил бы в условиях планеты Земля. Но проблема заключается в следующем: однажды сработав в ситуации опасности, в которой инстинкты действительно помогли нам выжить, они могут «залипнуть» в теле, лишая нас свободы выбора реагирования в других, похожих, на ту первоначальную, ситуациях.

Тело как-бы «запоминает» как оно реагировало в ситуации опасности в самый первый раз и теперь старается сохранить именно этот шаблон реагирования. Например: маленький мальчик в 3 года, испугался грубых криков большого авторитетного взрослого. Если рассмотреть реакцию психики ребенка в этой ситуации, с точки зрения структуры Тройственного мозга, она будет следующей — на уровне рептильного мозга и выживательных инстинктов может возникнуть реакция бежать и прятаться, на уровне чувств и эмоций — страх и паника, а на уровне мыслей возникнет искаженное решение — «большие, взрослые дяди опасны, когда кто-то из них кричит, надо спасаться бегством и прятаться».

Комплекс «залипших» инстинктов и принятых решений для каждого человека всегда будет индивидуальным. Так образуется шаблон поведения, который будет автоматически включаться в жизни этого ребенка во всех подобных той первой, ситуациях, хотя на уровне сознания этот эпизод, возможно, будет забыт — вытеснен в бессознательное. И вот уже взрослый 30-летний мужчина почему-то пасует перед начальником и не может отстоять своих прав, терпит не устраивающие его условия работы и т.д.

Травматическая ситуация, случившаяся в возрасте 3-х лет, в дальнейшем может способствовать формированию таких качеств характера как нерешительность, неуверенность в себе и т.д. Но благодаря RPT-терапии и трансформационному процессингу это можно исправить!

В задачу выживательных инстинктов не входит задача сделать нас свободными и счастливыми людьми, главное — обеспечить биологическое выживание. Таким образом, внутри каждого человека одновременно работают две бессознательные программы — первая сохраняет постоянство реакций, обеспечивая, таким образом, безопасность, а вторая стремится к развитию, к преодолению этих искаженных реакций, которые и создают страдания и препятствия на пути к свободной и гармоничной жизни.

Предохранительные механизмы нашей психики устроены так, что негативные переживания вытесняются в область бессознательного, но тело на уровне выживательных инстинктов будет помнить этот опыт до тех пор, пока в процессе терапии инстинкты не «выключить», и тогда мгновенно изменятся и чувства по отношению к данной травмирующей ситуации и в голове возникнет совершенно другое — «здоровое» решение, т.е. человек начнет ощущать ресурсное состояние, там где раньше чувствовал дискомфорт и опасность.

И вот это ощущение и есть состояние истинной свободы! Свободы от зажатого в тисках бессознательного негативного опыта! После терапевтической сессии человек полностью исцеляется от негативного шаблона и последствий травматического опыта прошлого. Трансформируются и негативные черты характера, происходит «волшебное» преображение! Для меня, как для психолога, это самый драгоценный и радостный момент терапевтической сессии, который дает силы и вдохновение работать!

Травматичных моментов в нашей жизни очень много, и каждый из них создает искаженную реакцию на уровне тела, чувств и ментальных установок, т.е. иллюзию восприятия существующей реальности, приводя в итоге к ошибочным решениям и поступкам.

Исходя из вышеизложенного, становится понятным тот факт, что человек во многом формируется бессознательно (основной травматический опыт закладывается к 7 годам) и находится в плену искаженных представлений, чувств, ошибочного опыта, так как «залипшие» выживательные инстинкты фиксируют все это! Именно поэтому без квалифицированной психологической помощи и эффективных практик, без стремления разобраться в сложных механизмах психики, очень трудно изменить качество своей жизни, найти ответы на многочисленные вопросы.

Подводя итог можно сказать, что самая мощная движущая сила в нашей жизни — это стремление к безопасности. Выживательные инстинкты лежат в основе животного ума, а не в высоко — развитых лобных долях человеческого мозга и именно эта часть мозга управляет нашим здоровьем и в итоге принимает решения.

Измените инстинкты при помощи практик RPТ, и все остальное изменится!

8 августа 2023

Татьяна
Еврасова

Практикующий психолог